Fruta Fresca (parte II)

FRUTAS Y ENSALADAS
Los agentes limpiadores del organismo
"Un día sin fruta es un día sin sol", pero la fruta nunca debe ingerirse junto con otros alimentos. Tomada sola y con el estómago vacío, puede pasar directamente a los intestinos, donde se digiere. Consumida de este modo, la fruta es el alimento que menos engorda y más limpia. Contiene más agua que ningún otro comestible y sus azúcares actúan como un detergente, arrastrando y eliminando los excesos almacenados y los desperdicios que atascan el cuerpo.

ENSALADAS DE HORTALIZAS
El material de construcción con que reparamos nuestro organismo.
"Coma cada día una ensalada y nunca enfermará de nada". Convertirse en un adicto a las ensaladas es uno de los pasos en el camino hacia una nueva dieta. Excepto las frutas jugosas, ningún otro alimento es tan rico como las hortalizas en el agua necesaria para el óptimo funcionamiento digestivo y para evitar el exceso de peso".

LO QUE DEBEMOS TENER PRESENTE
Simples principio fundamentales

1.- Beber siempre los zumos de frutas y de verduras frescas con el estomago vacío.
2.- Tomar una ensalada diaria.
3.- Consumir alimentos que contengan mucho agua.
4.- Utilizar siempre ingredientes puros, frescos y sin refinar.
5.- Que cada comida sea una experiencia agradable, saludable y feliz.